Selamat malam minggu readers! Setelah perjalanan panjang satu semester terlewati, tibalah waktu libur bagi para mahasiswa. Udah list tempat healing masing-masing gak?
Selain berpergian ke suatu tempat, masih banyak lagi hal yang dapat kamu lakuin dan pastinya bermanfaat bagi diri selama masa liburan.
Apa aja sih? Langsung cek aja di postingan ini! Happy holiday!
#PENDPROSALUTARIA
#BEMFKNAWAVANA
- Media Social Detox
Apakah kamu pernah merasa stres dan selalu terdistraksi dengan notifikasi sosial media kamu? Apakah kamu pernah tidak tidur sama sekali hanya untuk scroll sosmed tanpa melakukan aktivitas lain?
Yes? berarti kamu butuh yang satu ini!
Setelah interaksi yang intens dengan handphone khususnya sosial media selama satu semester ini, adakalanya kamu harus rehat sejenak. Salah satu metode yang bisa kamu lakukan adalah Media Social Detox.
Media Social Detox adalah upaya yang dilakukan pengguna sosmed untuk membuat batasan kepada dirinya dalam mengakses media sosial pada jangka waktu tertentu.
- Reprogram jadwal tidur dan bangun
Begadang merupakan teman sehari-hari bagi mahasiswa. Namun, disadari atau tidak begadang memiliki berbagai dampak yang buruk bagi kesehatan fisik dan mental, seperti menurunkan produktivitas dan konsentrasi.
Oleh karena itu, di waktu libur ini kami mengajak readers untuk memperbaiki pola tidur. Beberapa cara yang dapat dilakukan adalah membuat jadwal tidur yang durasinya sesuai kebutuhan tidur menurut usia, menghindari bermain handphone sebelum tidur, dan menciptakan lingkungan kamar yang nyaman untuk tidur.
- Melakukan refleksi dan evaluasi terhadap diri
Selama satu semester ini pastinya banyak suka maupun duka yang dilalui. Oleh karena itu, adakalanya kita harus melakukan perenungan terhadap hal-hal tersebut dan melakukan evaluasi terutama pemberian solusi untuk membentuk diri yang lebih baik kedepannya.
- Mengembangkan hobi dan meng-eksplor new skill
Masa liburan merupakan ajang yang sangat tepat untuk memanfaatkan waktu dengan melakukan hobi yang sempat tertunda sebelumnya karna berbagai kesibukan. Selain itu, kamu juga dapat meng-eksplor berbagai new skill melalui beberapa sarana seperti mengikuti webinar dan les.
- Quality time dengan keluarga
Selama menjalankan kesibukan sebelum liburan tidak dapat dipungkiri bahwa hubungan dengan keluarga menjadi kurang terbentuk. Oleh karena itu, di masa liburan ini manfaatkanlah membentuk waktu yang berkualitas dengan keluarga seperti memasak bersama dan pergi rekreasi.